Io mi preparerò così:
a colazione una scodella di latte e stop,
a pranzo una verdurina, e se proprio ho fame una mela, niente pane. Ed una corsa se il tempo lo permette
Poi la sera in tavola assolutamente vietati i grissini e qualsiasi bevanda che non sia l'acqua.
Ho una sfida in corso con mio fratello, in qualità di fratello maggiore DEVO vincere per ribadire la mia superiorità.
Ovviamente il giorno successivo dosi massicce di verdura e bicarbonato
Sconsiglio la verdurina che magari fermenta e ti gonfia.
Molto importante poi è l'atteggiamento tattico quando scenerai....a tavola.
Non partire forte a testa bassa come le squadre inglesi che la Lubianka è forte in contropiede e poi ti fotte.
Tieni un andatura regolare e costante anche se ti senti di poter masticare più veloce e aumenta la dimensioni dei bocconi solo dopo i 3 quarti di lubianka.
Il miracolo è possibile: io ci credo.
PS: Colonnello se lei vuole io organizzo, anche un pranzo domenicale eventualmente (data la distanza chilometrica e le difficoltà digestive)