Pole Dance

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Etrusco
00sabato 10 maggio 2014 11:35


Esercizi di pole dance eseguiti su un "pole stage", pertica su pedana.


La pole dance è una disciplina sportiva che combina danza e ginnastica. Spesso collegata alla lap dance e agli strip club,
la pole dance si svolge in ambienti tutt'altro che erotici, come palestre e studios con insegnanti qualificati.

La pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche anche molto difficili,
che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
 

Sempre più scuole stanno crescendo in tutto il mondo, così come enti che strutturino questa disciplina in termini di regole, nome delle figure, metodi di giudizio.


Etrusco
00sabato 10 maggio 2014 11:43

Storia


È probabile che la pole dance si sia sviluppata nel Nord America durante gli anni della depressione del 1920. I circensi, sembrerebbe appunto, che utilizzassero i pali dei tendoni per svolgere vere e proprie performance durante gli spettacoli itineranti. Non è ancora noto invece l'introduzione della pertica nei night club. La Pole Dance incominciò gradualmente ad evolversi passando da spettacolo itinerante ad appuntamento fisso nei bar intorno agli anni '50, quando il Burlesque incominciò ad essere riconosciuto.


Nel mondo ritroviamo il palo cinese, più grosso degli attuali pali di pole dance e con un rivestimento in gomma, viene utilizzato dai circensi per eseguire figure spettacolari e molto complesse anche composte da un gruppo di persone. In India troviamo il Mallakhamb uno sport tradizionale, che utilizza una pertica di legno sulla quali si esibiscono solitamente degli uomini.


La pole dance è praticata in maniera professionale in Australia da più di 30 anni e in America da circa 20 anni.


Campionati nazionali di pole dance


Il 1° Campionato Italiano di Pole Dance si è svolto a Roma nel 2010, promosso dalla Federazione Italiana di Pole Dance. Nel 2011 la Polexgym di Roma insieme a FISAC Gym ha organizzato l'Italian Pole Championship portando le regole della ginnastica nella pole dance e strutturandolo in maniera più rigida.


Il palo


Ci sono moltissime aziende che producono i pali per la pole dance, che possono essere fissi o girevoli. Non è infatti solo l'atleta a girare intorno al palo, ma anche il palo a ruotare per agevolare l'esecuzione di alcune figure.


Le dimensioni variano da diametro di 50mm, ai più piccoli di 38mm. La dimensione influenza l'esecuzione, aumentando lo sforzo necessario nelle braccia in caso di pali da 50mm e diminuendolo con i pali più piccoli. Attualmente durante i campionati si utilizzano misure di mezzo come il 45mm che offre una buona via di mezzo.


I materiali principalmente utilizzati per i pali sono l’Acciaio inox lucido, l'Acciaio cromato, l'Ottone, mentre i rivestimenti più utilizzati sono quelli tramite verniciatura a polvere ed il rivestimento in Titanio. Le diverse finiture superficiali del materiale hanno diverse proprietà di presa. L’Acciaio lucido è uno dei materiali più scivolosi, che permette una danza più veloce, più fluida, mentre i pali di Ottone forniscono più attrito, consentendo una tenuta delle mani e delle altre parti del corpo più salda che permette la realizzazione di una danza lenta e sinuosa.


Versioni da casa sono disponibili e possono essere utilizzate per la pratica o l'esercizio aerobico. I pali da casa non richiedono montaggi particolari o buchi nel soffitto; tendenzialmente sono fatti in modo da generare una pressione tra il pavimento e il soffitto che garantisca la tenuta.


L'allenamento


Per il raggiungimento di un buon livello, la Pole Dance richiede un allenamento articolato in diverse fasi. Come primo passo è essenziale un buon riscaldamento. Alzando la temperatura corporea e apportando maggiore afflusso di liquidi all'organismo, ci si muove meglio, evitando svariate lesioni. Solo in un secondo momento si può passare allo svolgimento degli esercizi al palo. La Pole Dance è di per sé uno sport molto completo ma, per arrivare al massimo, è necessario integrare sia con il potenziamento muscolare, sia con il contorsionismo. Bisogna quindi sviluppare la forza ed imparare a dosarla al meglio durante le prestazioni e portare il corpo ad essere più flessibile per riuscire nelle figure più complesse. Non meno importante è la fase finale del defaticamento, per distendere al meglio ogni vertebra o muscolo precedentemente affaticati.


Voci correlate



Altri progetti



Collegamenti esterni








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00sabato 10 maggio 2014 11:46
Si Può Fare - 09/05/14 (1/2)
Con: Maddalena Corvaglia VS Federica Nargi






Formato Video: Mp4
Risoluzione: 1280x720px
Durata Video: 04:11

Password: iLoveCAPS
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00sabato 10 maggio 2014 11:49
Federica Nargi - Maddalena Corvaglia @ "Si Può Fare" 09.05.14

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00sabato 10 maggio 2014 11:50
Federica Nargi - Maddalena Corvaglia @ "Si Può Fare" 09.05.14
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00sabato 10 maggio 2014 11:52
Federica Nargi - Maddalena Corvaglia @ "Si Può Fare" 09.05.14
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00sabato 10 maggio 2014 11:53
Federica Nargi - Maddalena Corvaglia @ "Si Può Fare" 09.05.14


File Name: federica nargi - maddalena corvaglia - vanessa hessler [01]@SiPuòFare09.05.14TvSee
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Duration: 5:45 Min
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Download: UPLOADED
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00sabato 10 maggio 2014 12:29
Maddalena Corvaglia
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00sabato 10 maggio 2014 12:37
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00sabato 10 maggio 2014 12:37
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00sabato 10 maggio 2014 12:38
faber1987
00sabato 10 maggio 2014 12:43
alice yegola severi
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00sabato 10 maggio 2014 12:47
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00sabato 10 maggio 2014 12:47
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00sabato 10 maggio 2014 12:52
The Miss Pole Dance Argentina and South America 2013 Contest

Z O O M

By Jaspal Singh - ARGENTINA-BUENOS AIRES-CULTURE-POLE DANCE-SERIES. « The Debris of a Crashed Plane in which Businessman Vittorio Missoni was Traveling...

BUENOS AIRES, Nov. 26, 2013 (Xinhua) — Photo taken on Nov. 22, 2013 shows Venezuelan dancer Jorbis Vazquez performing a choreography of Pole Dance during the Miss Pole Dance Argentina and South America 2013 contest, in Buenos Aires, capital of Argentina. About 60 contestants from Argentina, Peru, Brazil, Bolivia, Paraguay, Chile, Ecuador, Colombia, and Venezuela, participated in the contest in its sixth consecutive year.

Etrusco
00sabato 10 maggio 2014 12:54
Venezuelan dancer Jorbis Vazquez performing a choreography of Pole Dance during the Miss Pole Dance Argentina and South America 2013 contest, in Buenos Aires
Etrusco
00sabato 10 maggio 2014 12:55
Re: alice yegola severi
faber1987, 10/05/2014 12:43:





[SM=x44462]
Etrusco
00sabato 10 maggio 2014 12:58
Giulia Piolanti


Campionato mondiale di Pole dance - danza del palo - a Tokyo
, in Giappone. Ecco le foto di alcune delle acrobate in gara, impegnate in una disciplina che richiede coordinazione, resistenza, forza muscolare e flessibilità

10-12-2010
Etrusco
00sabato 10 maggio 2014 13:00
Giulia Piolanti of Italy performs a pole dance during the International Pole Championships in Tokyo,  Thursday, Dec. 9, 2010. (AP Photo/Shizuo Kambayashi)



 

 

Letteralmente pole dance significa "danza del palo": è una forma di ballo che consiste in evoluzioni acrobatiche intorno ad una pertica. Diversamente dalla lap dance, sviluppatasi nel mondo degli spettacoli erotici e dello striptease, la pole dance è considerata una vera e propria disciplina sportiva, dove contano le qualità ginniche dei ballerini, ai quali sono richieste coordinazione, resistenza, forza muscolare e flessibilità.


Ieri a Tokyo, in Giappone, si è svolto il Campionato mondiale di questa specialità. Ecco le foto di alcune atlete in gara.



Etrusco
00sabato 10 maggio 2014 13:36
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00sabato 10 maggio 2014 13:37
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00lunedì 12 maggio 2014 15:29
Maddalena Corvaglia
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00mercoledì 5 aprile 2017 08:23
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