Dieta?

strega@rossa, 27/04/2010 10.43:

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arriva il caldo e con meno vestiti addosso quà la ciccia si nota...eccome se si nota!
qualcuno(non so quanti) dice per altri invece è un problema... soprattutto per le donne
premetto che io sono perennemente a dieta, almeno così credo perchè non so se si possa definire dieta il gelato con correzione di panna montata che alle 5 di sera che puntualmente mi sbafo da quando ha riaperto la gelateria a due passi dall'ufficio (p.s.: dovrebbero impedire l'apertura di esercizi commerciali di questo tipo perchè sono molto pericolosi e creano dipendenza )
ma quanti di voi ha deciso di mettersi a dieta?
e come fate?
datemi qulche consiglio per resistere alla gelateria su...

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Etrusco, 27/04/2010 11.36:

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Personalmente sono contrario all'astensionismo dal gelato
al limite se avessi qualche Kg di troppo mi limiterei a privilegiare i gusti frutta, evitando creme e panna...
oppure un bel gelatozzo in sostituzione della cena

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+cecily+, 27/04/2010 11.46:

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Per dimagrire si deve quasi digiunare. Evitare grassi e zuccheri e mangiare pochi carboidrati.
Lo sport serve al massimo a rassodare, ma se non si segue uno strettissimo regime alimentare non si perde peso.
Questa è la triste realtà.

L'unico modo per resistere è evitarne qualsiasi assaggio, più ne mangi più ne mangeresti, se ti abitui a non mangiare determinate cose è più facile.

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+cecily+, 27/04/2010 11.46:

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Per dimagrire si deve quasi digiunare. Evitare grassi e zuccheri e mangiare pochi carboidrati.
Lo sport serve al massimo a rassodare, ma se non si segue uno strettissimo regime alimentare non si perde peso.
Questa è la triste realtà.

L'unico modo per resistere è evitarne qualsiasi assaggio, più ne mangi più ne mangeresti, se ti abitui a non mangiare determinate cose è più facile.

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piperitapatty, 27/04/2010 12.30:

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quindi il kebab oggi no eh?

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Etrusco, 27/04/2010 12.54:

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Perchè no?
Meglio un salto dal kebabbaro che dal McDonald's (mi sembra un pasto più magro, veloce ed economico e se vuoi ti scegli le verdure da infilarci dentro...)

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strega@rossa, 27/04/2010 10.43:

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arriva il caldo e con meno vestiti addosso quà la ciccia si nota...eccome se si nota!
qualcuno(non so quanti) dice per altri invece è un problema... soprattutto per le donne
premetto che io sono perennemente a dieta, almeno così credo perchè non so se si possa definire dieta il gelato con correzione di panna montata che alle 5 di sera che puntualmente mi sbafo da quando ha riaperto la gelateria a due passi dall'ufficio (p.s.: dovrebbero impedire l'apertura di esercizi commerciali di questo tipo perchè sono molto pericolosi e creano dipendenza )
ma quanti di voi ha deciso di mettersi a dieta?
e come fate?
datemi qulche consiglio per resistere alla gelateria su...

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+cecily+, 27/04/2010 11.46:

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Per dimagrire si deve quasi digiunare. Evitare grassi e zuccheri e mangiare pochi carboidrati.
Lo sport serve al massimo a rassodare, ma se non si segue uno strettissimo regime alimentare non si perde peso.
Questa è la triste realtà.

L'unico modo per resistere è evitarne qualsiasi assaggio, più ne mangi più ne mangeresti, se ti abitui a non mangiare determinate cose è più facile.

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piperitapatty, 27/04/2010 13.00:

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il kebab magro?
con tutto il grasso della carne e la miriade di salse dentro?

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!absolut.ste!, 27/04/2010 13.23:

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Vero! La vera dieta inizia a tavola. Lo sport non accompagnato da una sana dieta non serve a niente. Tipo non si deve mangiare almeno per 1 ora dopo l'attività fisica e, soprattutto, niente frutta o zuccheri in generale perché sono i primi a trasformarsi in grassi, per non parlare dei latticini. Dunque iscriversi in palestra l'1 aprile per la famosa prova bikini per poi magnarsi il gelato a cena che tanto sono andata in palestra è inutile

Difficilmente decido di mettermi a dieta, ma spesso dimagrisco e anche tanto per colpa (o grazie, dipende dai punti di vista) dello stile di vita. A parte la colazione che salto raramente, mangio una volta al giorno e sempre un piatto di pasta. Spesso con verdure e, d'estate, elimino completamente la carne: fa sudare di più.
Dolci e gelati quasi non esistono nella mia alimentazione perché non mi piacciono, che è una gran fortuna.

Comunque in vista dell'estate Streghé, frutta, verdura e legumi!

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orckrist, 27/04/2010 13.15:

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Vai in ferie alle Samoa e ti sentirai subito magrissima...

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!absolut.ste!, 27/04/2010 13.23:

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Comunque in vista dell'estate Streghé, frutta, verdura e legumi!

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strega@rossa, 27/04/2010 16.16:

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così come l'ho presentata sembra che io sia una specie di Ave Ninchi...no no niente di tutto ciò...però se perdo un paio di chiletti mi sentirei meglio con me stessa...
per me è un problema con le diete perchè in realtà già mangio una volta al giorno e se andassi dal dietologo mi darebbe una dieta che mi farebbe mangiare di più di quello che mangio ora...faccio sempre una buona colazione e a pranzo mangio solo o pasta o secondo, mai tutto completo...la cena la salto...ma quello che mi frega è che mi piacciono i dolci quindi non posso finire il pranzo senza averne mangiato un pò...di qualunque tipo. in inverno resisto con i gelati nel tardo pomeriggio ma in estate è davvero un problema anche se poi cena non la faccio mai

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Etrusco, 27/04/2010 22.38:

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... e poi se ti manca qualche etto puoi sempre tagliarti i capelli e depilarti

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strega@rossa, 27/04/2010 16.16:

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così come l'ho presentata sembra che io sia una specie di Ave Ninchi...no no niente di tutto ciò...però se perdo un paio di chiletti mi sentirei meglio con me stessa...
per me è un problema con le diete perchè in realtà già mangio una volta al giorno e se andassi dal dietologo mi darebbe una dieta che mi farebbe mangiare di più di quello che mangio ora...faccio sempre una buona colazione e a pranzo mangio solo o pasta o secondo, mai tutto completo...la cena la salto...ma quello che mi frega è che mi piacciono i dolci quindi non posso finire il pranzo senza averne mangiato un pò...di qualunque tipo. in inverno resisto con i gelati nel tardo pomeriggio ma in estate è davvero un problema anche se poi cena non la faccio mai

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roadrunner71, 29/04/2010 20.37:

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Il peperoncino fa bruciare le calorie e aiuta a dimagrire


ROMA (29 aprile) - Buone notizie per chi ama i cibi un po' piccanti e ha problemi di peso: una sostanza contenuta nei peperoncini, soprattutto in quelli dolci, aiuta a dimagrire perchè stimola il metabolismo. Lo dimostra uno studio condotto dai ricercatori dell'università della California a Los Angeles. Il peperoncino era già da tempo sospettato di possedere 'virtù dimagrantì perchè fa riscaldare il corpo aiutandolo a bruciare calorie.

Per verificare questa ipotesi i ricercatori hanno testato le proprietà di una sostanza, presente in molti peperoni e peperoncini dolci, la diidro capsiato (Dtc), che è analoga alla capsaicina (che rende piccanti i peperoncini) ma meno piccante. I test sono stati condotti su 34 persone con problemi di sovrappeso che hanno consumato un pasto liquido ipocalorico per 28 giorni. Metà dei partecipanti hanno assunto una pillola contenente Dct, altri una pillola placebo.

Alla fine del test è risultato che chi aveva ingerito la pillola con Dtc aveva avuto ogni giorno un dispendio maggiore di energia e quindi di calorie (fino al doppio) rispetto a chi aveva assunto il placebo. Ma attenzione, avvertono i ricercatori, per dimagrire non vuol dire cominciare a mangiare smisuratamente peperoncino, «chi ha partecipato al test conduceva a anche una dieta ipocalorica controllata».


fonte

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