ginnastica da camera

strega@rossa, 14/02/2010 22.05:

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oggi sono stata al Decathlon e ho comprato una cyclette perchè voglio rimettermi in forma...
appena portata a casa mi sono cimentata nel montaggio e devo dire che già quello è una bella ginnastica
quando ho finito mi sono detta:"Titti, sei un fenomeno!!!!" anche se sono lavori che ho sempre dovuto fare da sola, infatti so piantare chiodi, sturare lo scarico, montare mobiletti...ma questo è un'altro discorso.

quindi sono salita su e mi sono messa a pedalare...ma credo di aver fatto solo un paio di km e aver consumato circa 150 calorie che già non ce la facevo più.... non è che ho sbagliato a comprarla?
ho paura che dopo stasera non la userò più


p.s. quanti di voi hanno aperto il topic pensando che si trattasse di altro?

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Non ho pensato che si trattasse di altro perché, in tal caso, so che lo avresti messo in "famolo strano"

Riguardo alla cyclette, io l'ho usata solo un paio di volte in anni ormai lontani, ma amo andare in bicicletta e fare una 20ina di km ogni uscita (purtroppo lo faccio quasi solo in estate).
Posso consigliarti di partire piano, se non sei allenata la fatica e l'acido lattico nelle gambe si faranno sentire quasi subito.
Inizia con il farti 4-5 km al giorno, in scioltezza, regolando la cyclette come se stessi passeggiando e non scalando lo Stelvio.
Poi, poco alla volta, migliorerà sia la tua condizione fisica e la resistenza alla fatica, e potrai impostare la cyclette anche in modalità più dura.
Ma inizialmente devi solo pensare a farti una passeggiata, senza sforzi eccessivi.

PS. al posto tuo avrei però acquistato, se non la hai, una buona bicicletta e mi sarei esercitato su strada. E' sempre meglio rispetto al chiuso di una stanza.