Aiutoooo!!! Help!!

never169, 24/08/2011 09.47:

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esistono i sonnifferi oppure i programmi notturni RAI

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il tobas, 24/08/2011 10.09:

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innanzitutto bisogna individuare le cause dell'insonnia.

E' il caldo? Installa un condizionatore.

Hai pensieri, preoccupazioni, delusioni amorose che non riesci a superare?

Un pò di psicoterapie potrebbe essere d'aiuto.

Sei stressata dal lavoro, dai troppi impegni?

Se non puoi ridurne il carico aiutati con massaggi, yoga o altre tecniche di rilassamento.


Personalmente anni fa c'è stato un periodo un pò difficile in cui faticavo a dormire. Tra le varie cose un piccolo aiuto nel prendere sonno me lo davano delle gocce a base d'erbe.

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aulo2011, 24/08/2011 10.14:

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La ricetta uguale per tutti non esiste e lungi da me dare lezioni. E' una scelta: meglio non dormire per non fare ricorso a rimedi farmacologici (oggi molto sofisticati e mirati) ? Non saprei...

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il tobas, 24/08/2011 10.09:

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innanzitutto bisogna individuare le cause dell'insonnia.

E' il caldo? Installa un condizionatore.

Hai pensieri, preoccupazioni, delusioni amorose che non riesci a superare?

Un pò di psicoterapie potrebbe essere d'aiuto.

Sei stressata dal lavoro, dai troppi impegni?

Se non puoi ridurne il carico aiutati con massaggi, yoga o altre tecniche di rilassamento.


Personalmente anni fa c'è stato un periodo un pò difficile in cui faticavo a dormire. Tra le varie cose un piccolo aiuto nel prendere sonno me lo davano delle gocce a base d'erbe.

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aulo2011, 24/08/2011 10.33:

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In ogni caso (e non solo nello specifico), trovo che un atteggiamento di preclusione verso la farmacopèa "ufficiale" magari a beneficio esclusivo di quella "alternativa" sia sbagliato.

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aulo2011, 24/08/2011 10.17:

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Scusa, Tobas, i consigli saggi che proponi vanno benissimo. Hanno una sola controindicazione: costi economici rilevanti.

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strega@rossa, 24/08/2011 10.36:

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in passato ho avuto problemi con i farmaci (soprattutto gli psicofarmaci) ed ora preferisco evitarli il più possibile

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ciccio@ipercaforum, 24/08/2011 13.01:

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Samantha, un ottimo rimedio è quello di stancarsi fisicamente: ti assicuro che è impossibile non dormire quando si è "putridi".
Purtroppo il clima infernale di questi giorni non aiuta ma un ottimo rimedio è una passeggiata, un giro in bicicletta dopo cena.
Certo dipende da dove abiti e da altri fattori ma per esperienza personale ti assicuro che se sei stanca il corpo reclama riposo....
Mi dispiace per il tuo problema......
Se stasera tardi sei in piedi ci "citofoniamo" ??

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ciccio@ipercaforum, 24/08/2011 14.49:

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....scusa la mia MEGA-IGNORANZA ma cosa vuol dire ?

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aulo2011, 24/08/2011 14.19:

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Già che c'eri, potevi anche scrivere indirizzo e numero di telefono della strega, così "citofonavo" anche io....

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ciccio@ipercaforum, 24/08/2011 15.16:

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.....mea culpa......con "citofonare" intendevo ci sentiamo tramite forum......

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strega@rossa, 24/08/2011 15.08:

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ma nessuno lo sa il mio indirizzo ne il num di tel.,
è top-secret...

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strega@rossa, 24/08/2011 15.19:

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tranquillo è aulo che sta sempre a pensar male

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aulo2011, 24/08/2011 15.22:

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...meno che per Ciccio, sembrerebbe. Comunque non sono affari miei, a ben pensarci. Mi ha solo disturbato il tono confidenziale e lo spiattellamento del nome...allora acchèsserve il nick?

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strega@rossa, 24/08/2011 15.25:

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il fatto è che non mi chiamo samantha lui scherzava allegramente come a volte fai anche tu e a me piace stare allo scherzo con tutti a ,meno che non si vada troppo sul volgare

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strega@rossa, 24/08/2011 15.27:

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p.s. ciccio non sa un bel niente di me visto che ci parlato la prima volta ieri sera e solo pubblicamente e se anche lo avessimo fatto in privato non credo sia una cosa così scandalosa

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